Uz. Dyt. Ezgi Öztürk
-
Egzama Semptomları ve Beslenme İlişkisi
Egzama, dünya çapında akneden sonra en yaygın ikinci cilt rahatsızlığıdır. En yaygın olanı atopik dermatit olan, popülasyonun yaklaşık %10’unu etkileyen…
Devamını Oku » -
Yaz Mevsimi ile Gelen Sindirim Şikayetlerini Azaltmak İçin Neler Yapabiliriz?
Havuz/deniz partileri, aile toplantıları, açık havada mutlu saatler, sosyalleşmeyi sezonun en eğlenceli kısmı haline getiriyor. Sindirim sorunları yaz aylarında sıklıkla…
Devamını Oku » -
Ketojenik Beslenmede Alfa Lipoik Asit Takviyesinin Önemi
Alpha Lipoic Acid, mitokondride enerji üretiminde rol alan vitamin benzeri bir bileşiktir. Alpha Lipoic Acid, hem yağda hem de suda…
Devamını Oku » -
Yaşam Kalitemizi artırabilmek için ‘B vitaminleri’ Neden Önemli
B vitamini kompleksi dediğimizde sekiz farklı B vitamini içeriği aklımıza gelebilir: Bunlar; B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik…
Devamını Oku » -
10 Adımda Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme konusuna gelince, mitler ve yanlış anlamalar bolca bulunur. Sizler için sağlıklı beslemenin 10 adımını sıraladım. Yeni ve genellikle…
Devamını Oku » -
Baharın ruhunu, yediklerinle yansıt!
Bahar ayları zamanı geldiğini fark edince sizin de içiniz kıpır kıpır olmuyor mu? Evet diyenler buradaysa o zaman yazıma davet…
Devamını Oku » -
Multi-Vitamin & Mineral Destekleri
Günümüzde beslenme ile vücudumuzun gereksinim duyduğu tüm vitamin ve mineralleri eksiksiz olarak alamadığımız artık tartışılmaz bir gerçek. Geçtiğimiz yıllarda multivitamin…
Devamını Oku » -
Hem bir vitamin grubu hem de hormon olan D’yi yakından tanımaya ne dersiniz?
D vitamini tüm yaşam boyunca organizmayı etkileyen en eski hormonlardan biridir. İnsanlarda D vitamini ihtiyacının %95 kadarı güneş ışınlarının etkisiyle…
Devamını Oku » -
Beslenme Şeklimiz Cilt Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
İyi beslenme ile yara iyileşmesini destekleyebilirsiniz. Hepimizin birer cilt yarası olmuştur. Bir kesik, çizik veya sıyrık. Sağlıklı kişilerde yaraların çoğu…
Devamını Oku » -
Kadın Sağlığı için Vitamin ve Mineral Dengesinin Önemi
Kadınların kendilerine özel vitamin- mineral ihtiyaçları vardır. Dengeli, sürdürülebilir ve farkındalıkla tüketilen bir beslenme planı bireyin sağlığının temel taşıdır. Erkekler…
Devamını Oku »